水を一度に大量に飲むと水毒になりアトピーが悪化しますので、その対策として水をこまめに分けて取れば大丈夫です。
水は一度に大量に飲まずにこまめに分けて飲むと胃が処理できます。
どのくらいの量を取るかというと
水毒症にならないためには一気にガブガブ大量に飲まないで、
夏場で一回200cc位を一時間に一回くらい、
常温の水をこまめに飲みましょう。
食べ物にも水は入っています
食べ物にも水分が入っているのでそのくらいで十分です。
（身長や体重によっても摂取量が変わってくるみたいです）
喉が渇かない時飲まない、乾いたら飲むというのもいいですね。
お腹ながチャプチャプいってら要注意です。
舌がべちゃっとした感じも水毒になりそうまたはなっている状態なので要注意です。
※水分を取ることが脳梗塞の予防、痛風の予防などになるのでそのような方は、こまめに取りましょう。
