水毒の対策まとめです。気を付けて水毒状態を改善して
飲み方・食べ方による水毒対策
- 水分を摂り過ぎない
- 水を飲むときは200cc位までを１時間に１回位に分けて取る。（１日２リットル位は飲みます。）
- 清涼飲料水を摂りすぎない。
- 陽性の食べ物・飲みのもをバランスよく取る。
- お酒を飲むときもその酒が陽性か・陰性か考える。つまみでもバランスを取るようにする。
- 白砂糖を摂り過ぎない
- 塩分を取り過ぎない（スナック菓子なども含む）
- 脂っこい物を取り過ぎない（スナック菓子なども含む）
環境による水毒対策
- 風呂に入る（半身浴はなお良）
- サウナに入る（脳梗塞に注意。これは水分を摂ってください）
- スクワットなどして筋力をアップする
- 汗をかくようにする
- 腹巻を巻くなどしてお腹周りを暖める
- 脇の下など風通し良い格好をする
これらがあります。これ以外にも水毒の対策は色々な方法がありますので、
ご自分でも水毒に関してインターネットで調べるなどしてみてください。
